sankobun's Journal, 01 September 2021

入力漏れ😑

183.2 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1754 kcal

Fat: 65.22g | Prot: 74.99g | Carb: 222.42g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: おかめ納豆 納豆 (33,7g), はごろもフーズ さば水煮, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩, 森永 チョコモナカジャンボ. Dinner: ニッキーフーズ きのことベーコンの和風パスタ, ママー 大盛りスパゲティ 和風たらこ. more...

1817 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...