mizukisf1027's Journal, 03 September 2021

ん　　1　しー　　7

102.7 lb Lost so far: 37.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1344 kcal

Fat: 40.08g | Prot: 92.86g | Carb: 160.72g.   Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション　オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: パイン パインアメ, ファミリーマート 7品目のおでん, 森永製菓 in　プロテインバー　グラノーラ　低糖質, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), セブンイレブン チキンケバブ, 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...

1276 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 5 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...