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ん 1 しー 9
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103.0 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2021:
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1350 kcal
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Fat: 49.42g | Prot: 103.86g | Carb: 128.39g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: パイン パインアメ, ファミリーマート 10品目の生姜スープ, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ファミリーマート サラダチキンスティック. Dinner: グラノーラ プロテインin, とりせん 銀鮭塩焼き, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1267 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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