mizukisf1027's Journal, 30 August 2021

ん　　3　　しー　　9

102.5 lb Lost so far: 37.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1409 kcal

Fat: 39.14g | Prot: 94.67g | Carb: 180.97g.   Breakfast: オールドファッション　オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン 塩むすび, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー, ゆで卵. Dinner: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ゆで卵, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, カルビー グラノーラ プロテインin, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. more...

1322 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...