Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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145.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 August 2021:
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1211 kcal
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Fat: 81.22g | Prot: 67.50g | Carb: 56.89g.
Breakfast: 마이노멀 방탄커피시그니처. Lunch: 에쉬레 에쉬레가염버터, 대창, 삶은 브뤼셀 새싹, 이룸푸드 컬리플라워 라이스, 익힌 아스파라거스 (생야채). Dinner: 에쉬레 가염버터, 대창, 양배추, 방울양배추, 익힌 아스파라거스 (생야채), 페스토 소스, 파프리카, 밤호박, 닭가슴살, 오이 (껍질제거). more...
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steady weight
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