Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
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1871 kcal
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Fat: 38.27g | Prot: 166.69g | Carb: 224.67g.
Breakfast: 오뚜기 난백, 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Lunch: 바나나, 오뚜기 난백. Dinner: 돈까스, 오뚜기 난백, 신라면 신라면 건면, 롯데칠성 클라우드 클리어 제로. Snacks/Other: (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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gaining 5.1 lb a week
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