Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
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146.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 August 2021:
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1774 kcal
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Fat: 92.67g | Prot: 158.15g | Carb: 81.36g.
Breakfast: 존쿡 델리미트 하몽 세라노 그란 레세르바 슬라이스, 살라미, 가자미구이, 버섯구이, 엉파 슬라이스 햄, 방울 토마토, 브리 치즈, 이탈리안 소시지, 웰스토리 양파초절임, 올리브, 달걀 오믈렛, 슬라이스 햄 (순살코기), 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 페타치즈, 모짜렐라 치즈, 아스파라거스, 양파, 훈제 연어. Dinner: 버거킹 (Burger King) 너겟킹, 꿀, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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gaining 7.7 lb a week
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