lippolino's Journal, 27 August 2021

208.1 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 53.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1524 kcal

Fat: 73.28g | Prot: 58.91g | Carb: 159.30g.   Breakfast: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fleischsalat. Lunch: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Der Meistermetzger Bratwurst , Pommes Frites. Dinner: Gurke (mit Schale), Fleischsalat, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Pumpernickel, Vollkornbrot, Kerrygold Butter, Steinhaus Krustenbraten. Snacks/Other: Rischart Zwetschgendatschi. more...

3230 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...