Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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2234 kcal
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Fat: 52.09g | Prot: 203.13g | Carb: 243.60g.
Breakfast: 방울 토마토, 바나나, 닭가슴살, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 맥심 아이스 블랙 커피믹스. Lunch: 바나나, 닭가슴살. Dinner: 생선 구이, 농심 신라면 건면, 메추리알장조림, 돼지고기장조림, 뼈다귀해장국. Snacks/Other: 빙그레 요맘때 프로즌요거트 딸기, 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라. more...
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losing 7.7 lb a week
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