Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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149.7 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2021:
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868 kcal
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Fat: 34.43g | Prot: 58.70g | Carb: 80.26g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Lunch: 양파구이, 오크라, 프레지덩 무염버터, 밤호박, 닭가슴살. Dinner: 이룸푸드 컬리플라워 라이스, 대구구이, 오이 (껍질제거), 오크라, 양파, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 밤호박. more...
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losing 15.4 lb a week
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