Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
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2546 kcal
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Fat: 59.37g | Prot: 262.70g | Carb: 229.49g.
Breakfast: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 바나나, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). Lunch: 방울 토마토, 보리밥, 닭가슴살. Dinner: 낙지볶음, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 돈까스, 농심 신라면 건면. Snacks/Other: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 31요거트, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). more...
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gaining 2.6 lb a week
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