Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
134.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2021:
|
2030 kcal
|
Fat: 73.40g | Prot: 83.32g | Carb: 208.01g.
Lunch: 沖縄そば. Dinner: 刺身, イオン 生ハムロース, きゅうり, サニーレタス, トマト, 鶏のから揚げ, 鶏の唐揚げ, ハイボール, キリンビール 一番搾り(500ml). Snacks/Other: ハウス食品 とんがりコーン, えびせんべい, ブルボン チーズおかき. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neko5331's weight history
|