Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
119.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1242 kcal
|
Fat: 36.23g | Prot: 90.73g | Carb: 144.32g.
Breakfast: Булгур, Чай, Арахисовая Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе, Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Чечевица. Dinner: Сыр Голландский, Миндаль Миндаль, Чай, Тунец в Воде (Консервы), Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Приготовленные Баклажаны. Snacks/Other: Малина, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наташа300's weight history
|