|
雨が～降ってる～から～😗
|
180.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2021:
|
2301 kcal
|
Fat: 89.19g | Prot: 85.07g | Carb: 296.64g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: おかめ納豆 極小粒カップ3, 業務スーパー オートミール, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, ふじっ子 ごま昆布, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Dinner: ヤマザキ製パン メロンパン, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, りんご（皮なし）, レンコンのきんぴら, 味噌汁, ご飯, しょうが焼き, カゴメ トマトジュース (200ml). more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Google Fit - 23 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sankobun's weight history
|