mizukisf1027's Journal, 14 August 2021

ん　　2　　しー　　9

101.6 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1275 kcal

Fat: 40.75g | Prot: 94.43g | Carb: 138.97g.   Breakfast: オールドファッション　オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: マック食品 おはぎ(粒あん), セブンイレブン 沖縄県産もずく, ビーレジェンド プロテイン(そんなバナナ風味). Dinner: マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン さばの塩焼. Snacks/Other: 日本ルナ イーセイスキル　バニラ. more...

1132 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...