Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
186.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
|
1404 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 96.49g | Carb: 173.61g.
Elevenses: Fruttis Йогурт 5%. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Борщ, Bounty Bounty . Dinner: Лапша, Активия Йогурт, Финик, Кефир 1%, Кальмары (Вареные или на Пару). Supper: Яблоко, Куриная Грудка Вареная. more...
|
losing 6.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
$anton$'s weight history
|