Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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150.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
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1313 kcal
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Fat: 49.76g | Prot: 57.85g | Carb: 166.61g.
Breakfast: 꿀, 투썸플레이스 현미 누룽지 칩, 홈메이드 요거트, 커피. Lunch: 닭가슴살, 파프리카, 아보카도, 오이 (껍질제거), 밤호박, MAILLE 홀그레인 머스타드, 페스토 소스, 무화과. Dinner: 혼합 야채 (냉동), 오크라, 현미잡곡밥, 사조 간편하게 먹는 고등어 숯불바베큐맛, 올리브기름. more...
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losing 6.2 lb a week
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