Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
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1305 kcal
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Fat: 40.73g | Prot: 65.84g | Carb: 147.95g.
Breakfast: コーヒー, トップバリュ ギリシャヨーグルト パイン&シークワーサー, ゆで卵. Lunch: ファミリーマート のむヨーグルト いちご, ファミリーマート スパイス香る！焼きカレードリア. Dinner: KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, セブンイレブン 堅揚げポテトチップス ダブルチーズ味, セブンイレブン 蒸し鶏とシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）. more...
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gaining 9.3 lb a week
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