Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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177.0 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 August 2021:
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1803 kcal
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Fat: 81.26g | Prot: 147.18g | Carb: 118.32g.
Breakfast: Linea Adoçante Sucralose Líquido, 3 Corações Café Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Dourado Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, 3 Corações Café Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceratti Peito de Frango Defumado, Dourado Queijo Minas Frescal. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Qualitá Tomate Grape, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Chicória, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Aipim (Cozido), Serrata Azeite Extra Virgem , Uva Doce Tomate Grape, Alface de Folha Verde, Costela Bovina, Chicória. Snacks/Other: Melão Amarelo, 3 Corações Café Tradicional, Zero-Cal Sucralose, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Dourado Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tangerinas. more...
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2300 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.7 lb a week
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