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Und weiter geht's... Hätte ich nach DEM Wochenende nicht gedacht....
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286.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
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1934 kcal
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Fat: 54.67g | Prot: 117.25g | Carb: 252.14g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Johannisbeeren, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Lunch: Pfanner Pure Tea, Wagner Die Backfrische Spargel Schinken. Dinner: Wonnemeyer Honey Peppers, Aldi Gurkerl Aufschnitt, Lidl Kartoffelbrötchen, Kühne Condimento Balsamico Bianco, Gartenkrone Zwiebel-Mix, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Milbona Skyräse. Snacks/Other: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Milch 1,5%, Kaffee. more...
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losing 0.5 lb a week
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