lippolino's Journal, 04 August 2021

211.2 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 56.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1736 kcal

Fat: 74.76g | Prot: 92.53g | Carb: 177.01g.   Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Schweinebraten Traditionell. Lunch: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Maredo Zwiebeln, Hühnerbrühe, Grüne Brechbohnen, Lidl Hähncheninnenfilet, Edeka Suppengemüse. Dinner: Leerdammer Leger, Edeka Mehrkornbrot, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Other: Tirol Milch Tiroler Adler , Weintrauben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzwälder Schinken, Edeka Mehrkornbrot, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Nektarinen. more...

2912 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 4 hours, Elliptical - 15 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...