Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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137.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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1723 kcal
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Fat: 81.86g | Prot: 55.05g | Carb: 170.91g.
Breakfast: Meßmer Melissen-Mischung, Espresso, Aldi Holländischer Gouda, Goldähren Brotkörbchen Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Gut & Günstig Zitrone Zero, Nudeln (Gekocht), Ja! Schlagsahne, Rapsöl, Aldi Schinkenwürfel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Zwiebeln, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Käsekuchen (125g). Dinner: Du darfst Teewurst , Zwiebelbrot, Brie (Käse), Sangria, REWE Tafeltrauben, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Other: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee. more...
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losing 3.1 lb a week
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