melek556's Journal, 02 August 2021

168.7 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

948 kcal

Fat: 34.57g | Prot: 87.43g | Carb: 71.05g.   Breakfast: Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Gedik Sucuk, Uno Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Dinner: Yeşil Acı Biber, Ciğer. Snacks/Other: Karpuz. more...

2426 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...