Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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132.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1495 kcal
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Fat: 76.21g | Prot: 71.76g | Carb: 114.72g.
Breakfast: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, コーヒー, ゆで卵. Lunch: ファミリーマート 蒸し鶏の中華風春雨サラダ, ファミリーマート ストロベリーヨーグルトドリンク, ファミリーマート サラダチキン 柚子胡椒. Dinner: アボカド, サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, マクドナルド マックフライポテトS, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, オクラ, もずく酢, ほっともっと ゴーヤー弁当 おかずのみ. Snacks/Other: たらみ 濃いマスカットゼリー. more...
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gaining 10.8 lb a week
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