Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
1823 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 125.51g | Carb: 148.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Сметана 15%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Vegan Food Мука Льняная, Яйцо Куриное, Polezzno Панкейки Высокобелковые. Lunch: Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Моя Цена Сыр Голландский, Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Сладкий Горошек (Стручок), Помидоры, Ооо Змк Сиченики Куриные. Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровое Питание Цикорий, Montarell Камамбер. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|