Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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253.1 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
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2007 kcal
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Fat: 87.66g | Prot: 70.22g | Carb: 240.23g.
Breakfast: Radieschen, Metzgerfrisch Jagdwurst, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Buko Ziegenfrischkäse, Burger Knäckebrot Kürbiskern, Aldi Roggenmischbrot, Weißbrot, Marmelade, Schwarztee. Lunch: TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, Maredo Zwiebeln, Bauernglück Schweine Nackensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Vitamalz Vitamalz, Gemischter Salat mit Dressing, Burger Knäckebrot Kürbiskern, Aldi Deutsches Corned Beef, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Fleischsalat, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Monarc Streuselkuchen Kirsch, Tee mit Milch und Zucker, Mohrenkopf. more...
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gaining 1.5 lb a week
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