Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
156.5 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2021:
|
1026 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 70.83g | Carb: 102.63g.
Breakfast: Куриное Филе, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Окрошка, Нектарин, Борщ. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Донские Традиции Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Кофемания Окрошка на Квасе. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Еленка (и Еда)'s weight history
|