Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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105.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2021:
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873 kcal
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Fat: 23.89g | Prot: 74.78g | Carb: 97.91g.
Breakfast: 방울 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 그리밀 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛, 프레드 프로틴 케이크 모카. Lunch: 코스트코 냉동새우, 바게트, 마켓컬리 콩으로 라구, 플무원 두부면. Dinner: 코스트코 무지방 그릭요거트, 구운 피타 빵, 양배추, 파프리카, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 단호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. more...
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gaining 0.8 lb a week
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