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Guten Morgen zusammen. Wochenende. Gestern Abend noch zum Sport gewesen. Nach längerer Zeit mal wieder 2 Mal die Woche gewesen. Das versuche ich beizubehalten.
Genießt eure Zeit und das Wochenende und passt trotzdem gut auf euch auf weiterhin 👍
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181.0 lb
Lost so far: 54.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2021:
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2316 kcal
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Fat: 93.54g | Prot: 70.18g | Carb: 294.75g.
Breakfast: Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Taciaty Natural Frischkäse, Weizenbrötchen, Lidl Salatgurke, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Roggen Dinkel Bäck. Lunch: Elite Joppie Saus, Mekkafood Frikandellen, Nordsee Pommes Frites. Snacks/Other: McDonald's McSundae mit Schokosauce, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. more...
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losing 3.1 lb a week
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