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500그램 증가
히잉..ㅜ
천국의 계단오르기 80층
비가와서 12000보로 마무리
1550칼로리 섭취
오늘부터 또 화이팅!!!
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116.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 July 2021:
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1445 kcal
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Fat: 64.23g | Prot: 78.85g | Carb: 149.59g.
Breakfast: 오징어숙회, 아몬드, 떡볶이떡, 닥터키토 방탄커피, 뒷고기. Lunch: 아몬드, 삶은 계란, 오징어숙회. Dinner: 아몬드, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 통밀식빵, 떡볶이, 바나나, 아몬드, 오징어숙회. Snacks/Other: 바나나, 미역줄기볶음, 오징어숙회, 떡볶이, 아몬드. more...
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gaining 7.7 lb a week
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