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Ich muss wieder etwas mehr aufpassen und wieder regelmäßig Laufen gehen… hab das Ganze etwas schleifen lassen 🙈
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126.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 June 2021:
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1162 kcal
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Fat: 57.57g | Prot: 90.06g | Carb: 70.58g.
Breakfast: Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Rindfleisch nach Orientalischer Art und Reisnudelsuppe (Vietnamesisches Pho Bo), Erdnüsse, Eisbergsalat, Rindersteak (Nur mager gegessen). Dinner: Hengstenberg Balsamico Bianco, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Oreo Ice Cream Mini, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. more...
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gaining 0.4 lb a week
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