sankobun's Journal, 24 June 2021

時速が遂に9km弱まで上がりました。
今後はスイミングの待ち時間には歩いている
普段は走っていると言い換えよう！😃

175.0 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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736 kcal

Fat: 25.36g | Prot: 50.27g | Carb: 77.70g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, いわし. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. more...

1999 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 55 minutes. more...