Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
139.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2021:
|
1105 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 18.42g | Carb: 143.05g.
Breakfast: Меренговый Рулет, Салат из Помидоров и Огурцов, Огурец (с Кожурой), Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Хлеб. Lunch: Fresh Bar Mojito, Ивашкино Мини-Кекс Творожный с Изюмом , Кофе с Молоком. Snacks/Other: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ira Ovs's weight history
|