mizukisf1027's Journal, 19 June 2021

ん　　2　　しー　　8

104.5 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1173 kcal

Fat: 41.29g | Prot: 75.48g | Carb: 132.76g.   Breakfast: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Dinner: セブンイレブン ほっけの塩焼, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 焼きおにぎり, 塩. Snacks/Other: 森永製菓 大粒　ラムネ. more...

1450 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...