lovelunaswari8687's Journal, 18 June 2021

180.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1583 kcal

Fat: 59.42g | Prot: 94.04g | Carb: 184.52g.   Breakfast: BonCabe Sambal Tabur, B.J. Bawang Merah Goreng, Gloria Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya, Ichitan Brown Sugar Milk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Tahu, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Dinner: Tahu Goreng, Jagung Rebus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Dada Ayam, Uleg Sambal Pedas, Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Nutrijell Agarasa Vanila, Good Time Good Time Mini, Roma Biskuit Kelapa, Garuda Kacang Telur, Ichitan Brown Sugar Milk. more...

2210 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...