Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
199.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 88.55g | Carb: 146.58g.
Breakfast: Экомилк Сметана 15%, Капуста Жареная, Кофе с Молоком, Starbucks Молочный Кофейный Напиток Cappuccino, Экомилк Сметана 15%, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки. Lunch: Кулинарный Бутик Митболы с Бурым Рисом и Овощами, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Dinner: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Черешня. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bosko.0574's weight history
|