Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
227.5 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2021:
|
982 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 71.07g | Carb: 90.89g.
Breakfast: Магнит Банан, Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили. Lunch: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Dinner: Стародворье Колбаса Докторская , Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Редис. more...
|
|
3058 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Madddog1982's weight history
|