Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 91.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 June 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 50.11g | Carb: 91.18g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Wefood Brezilya Cevizi , Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Zerdeçal, Zencefil, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kayısı, Eker Probiyotik Yoğurt. Lunch: Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Hindistan Cevizi Unu, Badem Sütü, Pekmez, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Maydanoz, Sarımsak, Keten Tohumu, TekSüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Balkabağı. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mdyyyase's weight history
|