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300그램 감소
ㅎㅎ 화장실이 문제 였어요
많이 먹으니 역시 ...
오늘은 출근하는 토요일...
통밀식빵에 크림치즈.아메리카노
텐퍼센트 아메 넘 제 입맛인거 있죠..ㅋ
행복한 주말 화이팅 합시당^^💟
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116.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 June 2021:
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1244 kcal
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Fat: 56.83g | Prot: 62.72g | Carb: 153.81g.
Breakfast: 오디, 아몬드, 아메리카노, 수육, 통밀식빵, 필라델피아 크림치즈 (20g). Lunch: 살구, 쌀밥, 계란후라이, GS25 스팸김밥, 김치김밥, 족발, 콩나물무침, 콩자반, 열무김치, 콩나물김치국, 두루치기, 바나나. Dinner: 토마토, 살구, 아이스 아메리카노. Snacks/Other: 씨앗호떡, 닥터키토 방탄커피, CGS 통밀 보리밥빵. more...
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415 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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