mizukisf1027's Journal, 25 May 2021

ん　3　しー　　9

107.1 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1255 kcal

Fat: 43.53g | Prot: 91.05g | Carb: 136.03g.   Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, はちみつ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: 明治 ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢　3p, ファミリーマート もちもち餃子の春雨スープ. Dinner: マック食品 蓮根のきんぴら, 丸大食品 サラダチキン切り落とし スモーク, サラダクラブ ミックスサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, 焼きおにぎり, はちみつ, 塩. Snacks/Other: 黒糖くるみ　黒ごま, 素焼きアーモンド, 素焼きアーモンド, 京挽ききなこくるみ. more...

1268 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...