Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
141.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2021:
|
2048 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 77.80g | Carb: 236.45g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Сыр Гауда, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Lunch: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Магнит Морковь Свежая, Сарафаново Био Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Медвежонок Барни Барни Вкус Ореха и Шоколада, Данон Актимель Черника-Ежевика. more...
|
|
1836 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ira Ovs's weight history
|