mizukisf1027's Journal, 22 May 2021

ん　　1　　しー　　2

106.3 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1218 kcal

Fat: 40.15g | Prot: 79.60g | Carb: 141.46g.   Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー, ドトールコーヒー 全粒粉サンド. Dinner: はごろもフーズ シャキッとコーン, 白和え, RF1 蒸し鶏・ごぼう・ひじきのサラダ. Snacks/Other: 黒糖くるみ　黒ごま, 素焼きアーモンド. more...

1186 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...