mizukisf1027's Journal, 19 May 2021

ん　　3　　しー　9

106.9 lb Lost so far: 33.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1290 kcal

Fat: 52.17g | Prot: 97.87g | Carb: 122.82g.   Breakfast: 米酢, はちみつ, 古谷乳業 プロテインヨーグルト, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 黒ごまアーモンドきなこ, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ポッカレモン100. Lunch: ローソン 小麦ブランのチョコチップクッキー, カゴメ 野菜一日これ一本light, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ. Dinner: 米酢, はちみつ, セブンイレブン もずく三杯酢　3p, ゆで卵, セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃふサラダ. more...

1277 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...