Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2021:
|
1669 kcal
|
Fat: 69.86g | Prot: 136.51g | Carb: 114.83g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Творог 5%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сметана 15%, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Шадринск Молоко 7,1%. Lunch: Замяском Пельмени Нежные, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сало, Vernet Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Окунь Морской Красный. Snacks/Other: Sporty Печенье Молочный Шоколад, Вязанка Ветчина Столичная, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|