Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2021
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108.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2021:
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812 kcal
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Fat: 30.23g | Prot: 88.43g | Carb: 45.16g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). Lunch: 오이 (껍질 포함), 오렌지, 잇츠온 반숙란, 100 % 통밀빵, 아몬드, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 동원 기름 뺀 참치, 아몬드, 혼합 샐러드 채소, 곰곰 닭가슴살 슬라이스 120g, 연어 사시미. Snacks/Other: 저칼로리 레모네이드. more...
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losing 4.6 lb a week
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