mizukisf1027's Journal, 25 April 2021

ん　2　しー　7

107.1 lb Lost so far: 33.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1313 kcal

Fat: 62.39g | Prot: 92.45g | Carb: 112.35g.   Breakfast: 黒ごまアーモンドきなこ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: ローソン ブランパン2個入り 乳酸菌入り, ゆで卵, 明治 ザバス　For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ　ミルクティー, セブンイレブン もずく三杯酢　3p, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン たっぷりハムとごろごろポテトのサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド. Dinner: ポッカ ポッカレモン100, ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 鶏むね焼　岩塩, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, はちみつ, 塩. more...

1422 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...