|
Ramazanda ibadetle birlikte hedeflere ulaşmak daha kolay olacak gibi 🙏 Tam bir aralikli oruc sisteminde besleniyorum ve en fazla 1150 kcal yiyebiliyorum.
|
135.8 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 72.93g | Carb: 133.20g.
Breakfast: Wasa Delikatess, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates. Dinner: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Güllaç, Kuru Hurma, Elma (Derisi Olmayan), Portakal. more...
|
|
1824 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Meltemselseyler's weight history
|