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일반식 탄수 50% 정도로 먹고있어서 그런지 조금 리바운드.
탄수를 조금씩 더 줄여서 5월부터는 다시 가열차게 키토식
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137.8 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
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1621 kcal
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Fat: 62.41g | Prot: 54.84g | Carb: 183.58g.
Lunch: 달래무침, 오뚜기 옛날 국수 소면, 한살림 들기름. Dinner: 아임얼라이브 유기농 콤부차, 맥주, 삶은 계란, 대서양 연어 (양식), 연어알 (이쿠라), 오이 (껍질제거), 코스트코 후무스, 달래무침, 오뚜기 소면, 파프리카, 오뎅탕. more...
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gaining 1.4 lb a week
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