sankobun's Journal, 12 April 2021

今日は何とか何時もの運動をクリア
ちょこっと忙しかった😐
頭を回す為にちょっとチョコを補充

184.1 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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1744 kcal

Fat: 66.79g | Prot: 74.03g | Carb: 225.86g.   Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Lunch: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ　無塩, リンゴ. Dinner: スガキヤ 野菜ラーメン, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. Snacks/Other: イオン ピーナッツブロックチョコ. more...

2500 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...