mizukisf1027's Journal, 07 April 2021

110.7 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1327 kcal

Fat: 56.57g | Prot: 91.82g | Carb: 121.69g.   Breakfast: ミツカン 米酢, はちみつ, ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, グラノーラ プロテインin, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: ナチュラルローソン 京挽ききなこくるみ, ローソン 素焼きアーモンド, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁, セブンイレブン もずく三杯酢　3p, ゆで卵, 明治 ザバス MILK PROTEIN 脂肪0 ＋ SOY カフェラテ風味. Dinner: セブンイレブン レバーたっぷり！　レバニラ, フジッコ きんぴら, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 米酢, はちみつ, 塩. Snacks/Other: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ローソン 素焼きアーモンド. more...

1356 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...